Zoals
gezegd, verdiep je in de chakra’s op mijn website en
sluit door visualisatie de blaadjes die er bij horen. Je
kunt ook je armen kruisen en je benen. Zo sluit je je af
voor alle informatie die van buiten komt. Ga niet open
zitten met je armen open en je benen
Sla de
benen over elkaar en kruis je armen. Deze houding geeft
ook aan anderen aan dat je wel luistert, maar niets van
hen opneemt. Doe de oefeningen eens een dag niet/ dat
helpt ook. Hartegroet
Asherah
Dat
afsluiten van de chakra's kan inderdaad een manier zijn
om je te beschermen tegen de vele energieën die er in
een overal hangen.
Maar mij is geleerd dat je dan alleen maar de
zonnevlecht af hoeft te sluiten! Hier komen de
gevoellens en energie van anderen naar binnen en op deze
plek geef jij je energie dus ook weg.... Je kunt ook de
onderste drie afsluiten. De zonnevlecht is echter het
belangrijkste:
===================================
Dit is de derde chakra en zit ongeveer twee vingers
boven je navel. Je kunt het beste beginnen met dit te
oefenen wanneer je veel tijd hebt, zodat je je niet
gejaagd voelt.
Als eerste moet je beginnen met je goed stevig te
aarden!!! Dit is heel belangrijk. (Weet je hoe dit
moet?) Hebben we gisteren geleerd!
Daarna hou je één hand op je navelchakra en één hand op
je kruin, ondertussen goed geaard blijven en geen benen
of handen kruisen.
(Dit belemmerd de aarding)
Als je zelf gevoelig bent voel je bij je zonnevlecht nu
waarschijnlijk een briesje of warm gevoel. Dan zit je
goed!
Wanneer je dit niet ervaart ,kun je met je hand iets
naar links of rechts gaan, waarschijnlijk zit hij dan
hier. Ga op je gevoel af...
Wanneer je eenmaal weet waar jouw zonnevlecht zit is het
simpel.
Zet er in gedachten een bol,muur, kristallen , glas voor
om hem te sluiten, blijf op dit moment je bewust van je
zonnevlecht en sluit hem af zolang jij nodig acht.
Je kunt dit tegen jezelf in gedachten zeggen: Ik sluit
hem af totdat ik uit de trein ben bijvoorbeeld.
Heb je plots in één keer bescherming nodig dan kruis je
je armen voor je zonnevlecht, maar dit is niet zo
effectief.
Tenminste bij mij houdt het maar een beetje tegen, voor
de rest loop ik dan leeg.
Hopelijk heb ik je kunnen helpen, Ik heb zelf ook wel
eens last van de vele energiéën om me heen en het helpt
echt!
Alleen herhaling is van belang, zo gaat dit steeds
sneller en later ook onbewust, op de momenten dat je het
nodig hebt.
Ben je er bewust van dat mensen vaak anders op je
reageren wanneer je je zonnevlecht afsluit, zij krijgen
op dit moment geen energie van jou en jij sluit je dan
ook af voor hun energie. Vragen ?laat het even weten, ik
help je graag....
Ik doe de
aardingsoefening ook wel eens op de volgende manier:
1. Ga op een gemakkelijke stoel zitten met een goede
steun in de rug.
Zet je voeten stevig op de grond en sluit je ogen.
2.Breng je aandacht naar het midden van je voorhoofd en
laat
elke willekeurige gedachte los totdat je hoofd leeg is.
3. Adem een aantal keren diep in en uit.
Let op welke delen van je lichaam uitzetten en welke
niet.
4. Ga met je aandacht bij je voeten op de vloer en voel
de grond onder
je voeten.
5.Breng je bewustzijn naar je heiligbeenchakra(halverwege
je
navel en het uiteinde van je wervelkolom )
6. Visualiseer je een buis of koord van ongeveer 10-15
cm doorsnede
welke zich aanhecht aan de heiligbeenchakra.(2de chakra)
Geef deze verbinding de kleur die op dit moment bij je
past.
7.Volg nu het aardingskoord de aarde in terwijl je met
je bewustzijn
in het midden van je hoofd blijft. Volg dit koord naar
het midden van de
aarde en veranker het daar.
8. Neem nu even de tijd om bij jezelf na te gaan wat dit
met je doet.
Breng energie naar de plaatsen waar eventueel ongemak
voelt.
Geniet van het gevoel van contact met de AARDE.
9.Adem een aantal keren diep in en uit. Voel weer welke
delen uitzetten en
welke niet.
10.Wees je bewust van je lichaam en je aanwezigheid in
de ruimte waar
je je bevindt.
Open je ogen.
Dit is een uitgebreide versie die je eerst goed onder de
knie moet hebben wil je goed en lang geaard blijven.
Doe deze oefening geregeld herhalen, ook al voel je er
niet veel voor!
Dit helpt je goed en bewuster te aarden , zodat de
aarding langer stand kan houden....
Je kunt later bij punt 8 ook eerst je negatieve energie
en je overschot aan energie via je aardingskoord naar de
aarde laten stromen.
Dus van lichaam naar aarde.
En dan pas de aarde energie vanuit de aarde via je
aardingskoord naar je lichaam, aura en geest laten
stromen.
Probeer goed te visualiseren in
een kleur, dit versterkt het gevoel van energie laten
stromen en maakt het meer tastbaar.
Het is niet gek dat je het moeilijk vind om deze
oefening te doen hoor, ik had eerst ook de grootste
moeite om me ook maar iets te visualiseren...
was heel snel afgeleid.
Je kunt de oefeningen ook het beste doen op rustgevende
muziek en in een ruimte waar je absoluut niet gestoord
word, vooral in het begin.
Ik zou eerst met de aardingsoefening beginnen om deze
goed onder de knie te krijgen en dan pas beginnen met je
afsluiten via je chakra’s.
Wanneer je deze oefening goed onder de knie hebt ,laat
je maar iets horen, anders stuur je maar een persoonlijk
berichtje. Ik heb nog wel meerdere oefeningen die goed
voor aarding en afsluiten zijn.
Succes met oefenen en neem de tijd!
Zelfs nu ik al een dik jaar aan het aarden ben , lukt
het mij nog niet altijd..
Wanneer je iets niet lukt of je komt er niet uit dan
stuur maar een berichtje!
