Asherah

terug naar ................klik op het bolletje

EERSTE WEEKEND (ASHERAH ) Introductie en kennismaking . Deze avond wordt verzorgd door het hele team.

Vrijdagavond:

20.00 uur : Ontvangst en lichte maaltijd / uitdelen van de chakra

analyse/zandloper van het leven

21.00 uur : Kennismaking van de groep / lichtmeditatie

22.00 uur : Beweging en dans - Heart to Heart - in dans, extase en stilte jezelf ontmoeten.

24.00 uur : Slapen

Zaterdag:

06.00 - 06.30 uur : Opstaan, opfrissen

06.30 - 07.30 uur : Osho awakening meditatie

07.30 - 08.30 uur : Douchen en ontbijten

08.30 - 09.30 uur : Rondje: wie ben je, hoe gaat het met je, verwachting.

Uitleg opbouw weekend door Asherah

09.30 - 10.00 uur : Korte pauze

10.00 - 11.00 uur : Wat is Tantra en wat kan ik er mee?

11.00 - 12.00 uur : Eerste Tantra- oefening – voelen en ervaren

12.00 - 13.30 uur : lunch en pauze

13.30 - 15.00 uur : Alle zintuigen op een rijtje

15.00 - 15.15 uur : Korte pauze

15.15 - 17.00 uur : Je lichaam als tempel

17.00 - 18.00 uur : Diner met alle zintuigen

18.15 - 19.30 uur : Een stapje verder – kies een partner – deel energieën. Hierbij

leer je een ander toe te laten in je aura en in jouw

energieveld/ hartsmeditatie

19.30 - 20.00 uur : Korte pauze en tijd om je om te kleden

20.00 - 23.00 uur : De vijf ritmes – dans en plezier en lekker loslaten in

Heart to Heart – in dans, extase en stilte jezelf ontmoeten.

24.00 uur : douchen en slapen. Lichten uit!

Zondag

06.00 - 06.30 uur : Opstaan, opfrissen

06.30 - 07.30 uur : Osho awakening meditatie

07.30 - 08.30 uur : Douchen en ontbijten

08.30 - 09.30 uur : Rondje: wie ben je, hoe gaat het met je?

09.30 - 10.00 uur : Korte pauze

10.00 - 11.00 uur : Transformatie van de seksuele energie. Hoe en wat?

Waarom?

11.00 - 12.00 uur : Kegeloefening/ bekkenbodemtraining

12.00 - 13.30 uur : Lunch en pauze

13.30 - 15.00 uur : De hemelse kringloop –Hui Yin positie

15.00 - 15.15 uur : Korte pauze

15.15 - 16.00 uur : Je lichaam als tempel

16.00 - 17.00 uur : Hoe gaat het met je? Afsluiting .

TWEEDE WEEKEND (ASHERAH) 12-13-14 Maart. Thema: Alles voelen en ervaren van Tantra

( energieoefeningen, bewegen en dans). Voel de God/Godin in jezelf

Vrijdagavond:

20.00 uur : Ontvangst en lichte maaltijd

21.00 uur : Opening weekend / hoe gaat het met je?

Osho Nadabrahma meditatie

22.00 uur : Beweging en dans – Tantra Dance –loslaten

24.00 uur : Slapen

Zaterdag:

06.00 - 06.30 uur : Opstaan, opfrissen

06.30 - 07.30 uur : Osho awakening meditatie

07.30 - 08.30 uur : Douchen en ontbijten

08.30 - 09.30 uur : Rondje: wat ben je tegengekomen in het eerste blok?

09.30 - 10.00 uur : Korte pauze

10.00 - 11.00 uur : Seks versterkt emoties

11.00 - 12.00 uur : Energie vrij maken door gevoelens te delen

12.00 - 13.30 uur : Lunch en pauze

13.30 - 15.00 uur : Alle chakra’s even op een rijtje

15.00 - 15.15 uur : Korte pauze

15.15 - 17.00 uur : Massage middag – meenemen twee grote handdoeken

17.00 - 18.00 uur : Tantrisch dineren

18.15 - 19.30 uur : Een stapje verder – kies een partner – deel energieën.

Seksuele onthouding. Boeddhisme Leer de energie vasthouden en delen alleen of met je partner

19.30 - 20.00 uur : Korte pauze en tijd om je om te kleden

20.00 - 23.00 uur : Disco Heart to Heart – in dans, extase en stilte jezelf ontmoeten.

24.00 uur : douchen en slapen. Lichten uit!

Zondag

06.00 - 06.30 uur : Opstaan, opfrissen

06.30 - 07.30 uur : Kundalini meditatie

07.30 - 08.30 uur : Douchen en ontbijten

08.30 - 09.30 uur : Rondje: hoe gaat het met je?

09.30 - 10.00 uur : Korte pauze

10.00 - 11.00 uur : Kundalini. Hoe en wat? Waarom?

11.00 - 12.00 uur : Kundalini openen

12.00 - 13.30 uur : Lunch en pauze

13.30 - 15.00 uur : Slangenspel- Glibberen en Glijden

15.00 - 15.15 uur : Korte pauze

15.15 - 16.00 uur : Je lichaam als tempel

16.00 - 17.00 uur : Hoe gaat het met je? Afsluiting .

DERDE WEEKEND (ASHERAH) Thema: Aanraken en aangeraakt worden, massage

Vrijdagavond:

20.00 uur : Ontvangst en lichte maaltijd

21.00 uur : Opening weekend / hoe gaat het met je? Lichtmeditatie

22.00 uur : Beweging en dans - Heart to Heart –loslaten

24.00 uur : Slapen

Zaterdag:

06.00 - 06.30 uur : Opstaan, opfrissen

06.30 - 07.30 uur : Geleide fantasie – meditatie op de sekschakra

07.30 - 08.30 uur : Douchen en ontbijten

08.30 - 09.30 uur : Rondje: wat ben je tegengekomen in het tweede blok?

09.30 - 10.00 uur : Korte pauze

10.00 - 11.00 uur : Liefdes Ene Oog

11.00 - 12.00 uur : Energie vrij maken

12.00 - 13.30 uur : Lunch en pauze

13.30 - 15.00 uur : Kringoefening – wat betekent intimiteit en extase voor jou?

15.00 - 15.15 uur : Korte pauze

15.15 - 17.00 uur : Massage middag – meenemen twee grote handdoeken - olie - Glibberen en glijden

17.00 - 18.00 uur : Tantrisch dineren

18.15 - 19.30 uur : Een stapje verder – aanraken en aangeraakt worden.

19.30 - 20.00 uur : Korte pauze en tijd om je om te kleden

20.00 - 23.00 uur :Intimiteit en kwetsbaarheid in tweetallen. Meenemen: Lunghi of leuke losse kleding

24.00 uur : douchen en slapen. Lichten uit!

Zondag

06.00 - 06.30 uur : Opstaan, opfrissen

06.30 - 07.30 uur : Nataraj meditatie van Osho

07.30 - 08.30 uur : Douchen en ontbijten

08.30 - 09.30 uur : Rondje: hoe gaat het met je?

09.30 - 10.00 uur : Korte pauze

10.00 - 11.00 uur : Voorbereidingsgesprek op volgende blok

11.00 - 12.00 uur : Oefeningen voor thuis of in werkgroepje

12.00 - 13.30 uur : Lunch en pauze

13.30 - 15.00 uur : Bespreking chakra analyse/zandloper en ga je mee verder op reis?

15.00 - 15.15 uur : Korte pauze

15.15 - 16.00 uur : Sweating and getting/ door met veel plezier en extase te dansen, bewegen en elkaar ontmoeten
en aanraken/niet aanraken voel je je blokkades. Na afloop lekker douchen

16.00 - 17.00 uur : Hoe gaat het met je? Afsluiting .

(door Anu van Leeuwen en Christine du Bois (Tantric Art Society)

Tijdens de Tantra Jaartraining spelen drie thema’s een centrale rol, dit zijn Liefde, Intimiteit, Seksualiteit. Samen met ons gaan we hier dieper op en begeleiden je in het ontdekken van patronen die je zijn opgelegd tijdens je opvoeding, je sociale ontwikkeling en je relaties en, het creëren van mogelijkheden om daarin veranderingen in aan te brengen. Dat is een vaak emotioneel proces waarin wij je de nodige ondersteuning en handvaten bieden om dit in een liefdevolle groepssfeer te kunnen delen. Je leert in dit weekend ook hoe je zelfreflectie kunt toeppassen op momenten waarop je voor belangrijke levensvragen wordt gesteld of het denkt ‘even niet meer te weten’.

EERSTE WEEKEND Thema Liefde

Vrijdagavond.

21.00 uur: binnenkomst en ontvangst deelnemers/sters. Opzoeken slaapruimte, klaarmaken / mooi maken voor de TantraDisco die om 22.00 uur begint. (deelnemers/sters mooie kleding meenemen!)

24.00 uur: einde TantraDisco, slapen.

Zaterdag.

06.00 / 07.00 uur: Osho Dynamic meditatie.

07.00 / 08.30 : douchen, ontbijt.

08.30/ 09.30 : rondje: wie ben je, hoe gaat het met je, verwachting. Uitleg opbouw weekend door Anu

09.30/10.00 uur: korte pauze.

10.00 uur/12.00 uur:: Intensive Enlightement: (na eerste 50 minuten kleine drink - plaspauze)

De intensive Enlightement is een sessie waarin je tot de kern van jezelf doordingt door om en om vrager en verteller te zijn. De vrager regeert niet op hetgeen de verteller vertelt, noch op zijn mimiek of lichaamstaal. Dus ook niet als de verteller emotioneel wordt of stil valt. Het enigste wat hij doet is het liefdevol getuige te zijn.

De beide partners houden oogcontact met elkaar

12.00 / 13.30: Tantra Lunch, pauze.

13.30 / 14.30: 2^e sessie Intensive Enlightement

15.00 / 16.00 uur: Nadabrahma Liefde Meditatie

16.15 / 18.00 uur: 3^e sessie Intensive Enlightement inclusief rondje hoe gaat het met je:

18.00 / 19.00 uur: Tantra Diner

19.00 / 20.30 uur: Tantra klankenhealing

10.30 / 21.00 uur: Pauze

21.00 uur: Tantra Disco

23.00 uur: einde disco, slapen

Zondag:

06.00: opstaan, douchen,: 06.30/ 07.30 uur: ochtendmeditatie met live muziek (didgeridoo, klankschalen, rainmaker, sjamanentrom, rituele percussie.)

07.30 / 08.30: douchen, eten.

08.30 / 10.30: voeten , hand of gezichtsmassage.

Groepsleden zoeken een partner uit, spreken af wie eerst ontvangt en geef en kunnen zelf kenbaar maken welk lichaamsdeel men het liefst gemasseerd willen hebben, de voeten, de handen of het gezicht. Na een half uur de rollen omdraaien.

10.30: korte drink - plaspauze

10.30 / 12. 00 uur: adem, beweging en geluid.

12.00 / 13.30: Tantra lunch, pauze.

13.30 / 15.30 uur: Guided Fantasy: the treasure of love

Een geleide fantasie met als thema: het terughalen van datgene wat je ooit bezat maar in een ver verleden verloren bent!. Aansluitende dans sessie: dans je blijheid, je vrijheid.

15.00 / 15.15: pauze

15.30 / 16.30 rondje: hoe gaat het met je, afsluiting

TWEEDE WEEKEND- Thema Intimiteit

(door Anu van Leeuwen en Christine du Bois (Tantric Art Society)

Vrijdagavond: zelfde als 1^e weekend.

Zaterdag:

06.00 uur: opstaan, douchen/opfrissen,

06.30 / 07.30 uur: stilte meditatie

07.30 / 09.00 uur: licht ontbijt (!) pauze

09.00 / 12.00 uur: Emotioneel Lichaamswerk

12.00 / 13.30 In stilte Tantralunch en pauze !

13.30 / 14.30 : Tigers and Lions. Een groepsessie waarin je kunt kiezen uit verschillende diersoorten en je met zijn allen in een steeds kleiner wordende afgebakende ruimte moet bewegen en je eigen ruimte moet zien te behouden. Het brengt onderdrukte agressie en angsten bij je naar boven. Inclusief rondje

14.30/15.00 uur: pauze, iets drinken

15.00/16.00 uur: Nadabrahma Liefdes Meditatie

16.00 / 1615: uur: in stilte korte pauze – drinken.

17.00/ 18.30 uur: counseling, thema intimiteit.

18.00 / 20.00 uur: in stilte: douchen, diner, pauze

20.00 / 21.30: ying en yang spel

21.30 / 22.00 uur: rondje

22.00 / 23.30 uur: Tantra Disco

23.00 uur: einde Tantra Disco slapen

Zondag:

06.00 uur: opstaan, opfrissen,

06.30 / 07.30 uur: ochtendmeditatie

07.30 / 09.30: douchen, ontbijt.

09.30 / 10.30 uur: counseling, thema intimiteit

10.30 / 11.00 uur: pauze, drinken

11.00 / 12.00 uur: Touch and Share. Begint: liggen naast en om elkaar heen. Maak contact via de handen of een ander lichaamsdeel (heupen bijvoorbeeld of hoofd) op meditatieve muziek bewegend met en om en over elkaar heen, blijf lichamelijk contact houden, op welke manier dan ook, met je vingers, handen, voeten, je hele lijf. Je eigen beweging in synchronisatie met de beweging van je partner, ga over naar een andere partner als je het gevoel hebt dat te willen doen, misschien wil je partner ook mee in dat delen.. mischien op naar een ander.. alles mag en kan, je bent om te delen met wie je wilt, deel je liefdevolle en humorvolle aanraking met iedereen die op je pad komt!

12.00 / 12.30 uur: rondje

12.30/14.00 uur: Tantra Lunch, pauze

14.00 / 16.00 uur: Tantradans

16.00 uur: afsluiting.

DERDE WEEKEND- Thema Seksualiteit

(door Anu van Leeuwen en Christine du Bois (Tantric Art Society)

* Neem voor dit weekend je mooiste kleding, make up, masker mee!

Vrijdagavond: Hetzelfde als de vorige vrijdagavonden

Zaterdag:

06.00 / 07.00 uur: Dynamic Meditatie

07.00 / 09.30 uur: ontbijt, pauze

09.30 / 11.30 uur: 1^e sessie Intensive Enlightement, thema seks betekent voor mij:

11.30 / 12.30 uur: rondje

12.30 / 14.00 uur: Tantra Diner pauze

14.00 / 16.00 uur: 2^e sessie Intensive Enlightement, thema seksualiteit

16.00 / 17.00 uur: douchen, pauze

17.00 / 18.30: massagegroep, hierin leer je de beginselen van tantra massage waarin je sexuele energie opwekt en deze energie door het hele lijf laatstromen.

1830 / 19.30 uur: diner, pauze

19.30 / 21. 00 uur: Tantradans, hier leer je nog meer verdieping in je dans aan te brengen met behulp van diverse professionele danstechnieken.

21.00 / 23.00 uur: Tantric Bal Masqué (mooie kleding, gemaskerd of geschminkt, zo onherkenbaar en mooi/verleidelijk mogelijk! Een avond vol dans en verleiding.

Zondag:

08.00 / 09.00 uur: meditatieve ochtendwandeling (Walk and Talk)

09.00/ 10.30 uur: uitgebreide tantra verwen brunch ,pauze, vandaag: genieten !

10.00 / 12.00 uur: Nadabrahma Liefdes Meditatie

12.00 / 12.15 uur: korte plas en drink pauze

12.15 / 13.30 uur: ying yang spel

13.30 / 15.00 uur: Tantra klankenhealing

15.00/16.00 uur: , rondje hoe gaat het met je , Kundalini groepsenergie: delen/afsluiting.

(Door Win Penris en Astrid van der Meijs)

Inleiding

In eerdere blokken van deze tantra-jaartraining heb je jezelf al uitgebreid beziggehouden met allerlei aspecten van de relatie met jezelf / partner:

- je hebt tantra-oefeningen geleerd, waardoor (kundalini) energie kan gaan stromen

- je hebt naar jezelf gekeken en beseft het belang van “houden van jezelf”, voordat je je in een relatie helemaal kunt geven aan een ander

- je hebt geleerd te luisteren naar de wensen van je partner, maar ook van jezelf

- je beseft hoe belangrijk het is tijd en aandacht voor elkaar te hebben

In de afgelopen blokken ben je jezelf bewuster geworden wat er allemaal meespeelt in je relatie.

Nu gaan we onderzoeken welke (onbewuste) factoren uit je verleden een rol spelen in je relatie. Factoren die je geluk in de weg staan, die onbewust een belemmering voor je relatie vormen.

Voorbeelden hiervan zijn:

- een eerdere liefde, die nog een rol speelt in je leven

- loyaliteit aan je ouders

- een gevoel van schaamte over je geluk

De belangrijkste werkvorm die we in dit blok hanteren heet “familieopstellingen”. Daarnaast werken we ook met andere oefeningen en behandelen we zo nodig een stukje theorie.

Wat zijn familieopstellingen?

De oorsprong van familieopstellingen (ook wel systemisch werken) ligt bij Bert Hellinger.

Het heeft tot doel verborgen belemmeringen zichtbaar te maken.

Ieder mens maakt deel uit van systemen. Zo komt iedereen voort uit een systeem van herkomst: het familiesysteem van onze vader en moeder. Ieder mens heeft ook een plek in dit systeem. Het is belangrijk om deze eigen plek te kennen en te accepteren.

Systemische opstelling is een methode die zichtbaar maakt wat er in een systeem speelt. Het maakt je ervan bewust dat je deel uitmaakt van systemen die groter zijn dan jijzelf. Een opstelling is een visuele weergave van een systeem, bijvoorbeeld van je familie of de organisatie waarin je werkt.

Vaak is er sprake van verstoring in het systeem.

Bijvoorbeeld wanneer er iemand uit het systeem verstoten is, omdat hij iets gedaan heeft wat door de leden van het systeem niet geaccepteerd wordt. Dit heeft dan vaak invloed op alle andere leden van het systeem. Iemand uit een latere generatie kan dan de rol van deze verstotene op zich genomen hebben. Pas wanneer de “verstotene” door een opstelling zijn plaats in het systeem weer teruggekregen heeft ervaart de persoon die zijn patroon overgenomen heeft bevrijding: hij kan zijn eigen leven gaan lijden.

Er is niet veel fantasie voor nodig om te begrijpen dat het overnemen van deze rol van één van de voorouders ook doorwerkt in de relatie van deze persoon en wat een opluchting het betekent als deze verstoring opgeheven is.

Hoe werkt het?

Een opstelling vindt plaats in een groep mensen.

Er wordt uitgegaan van een vraag of probleem van een deelnemer.

De begeleider begint met het proberen helder te krijgen van de vraag van de deelnemer.

Vervolgens besluit de begeleider wie of wat uit het systeem er opgesteld wordt.

Leden van het systeem worden vervangen door representanten: andere deelnemers uit de groep die in de opstelling de plaats innemen van leden van het oorspronkelijke systeem.

Zo kan er bijvoorbeeld voor gekozen worden om een representant voor de vader, de moeder en de deelnemer zelf op te stellen. Maar ook abstractere zaken kunnen opgesteld worden, zoals een thema, of een land van herkomst.

Representanten die opgesteld staan ervaren op een gegeven moment dat ze deel zijn van het systeem, ze ervaren de emoties van de leden van het systeem.

De begeleider zal onderzoeken of het mogelijk is door verschuivingen in het systeem de orde weer te herstellen. Deze herstelde orde heeft een helende werking voor alle leden van het systeem.